Na początku szukania pomocy bardzo łatwo się pogubić. Nazwy brzmią podobnie, a presja, by „wybrać dobrze”, potrafi skutecznie zatrzymać w miejscu. Ten tekst porządkuje różnice i pokazuje, że nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zrobić pierwszy krok.

Pierwsza wizyta u psychologa pomaga się zorientować: czy to dla mnie, jak wygląda spotkanie i czy ta forma pracy mi odpowiada. Jak na jedno spotkanie to wystarczająco dużo.

Pierwsza wizyta u psychologa nie polega na powiedzeniu wszystkiego ani „powiedzeniu dobrze”. Wystarczy zacząć w miejscu, które jest dla Ciebie możliwe.

Pierwsza wizyta u psychologa nie jest egzaminem ani testem. To spokojna rozmowa, która pomaga zrozumieć, z czym przychodzisz i co może być kolejnym krokiem.

Wyjaśniamy, ile kosztuje wizyta u psychologa, co wpływa na cenę terapii i jakie zasady obowiązują od pierwszego spotkania.

Ruminacje nie zawsze są problemem. Zobacz, kiedy nawracające myśli mieszczą się w normie, a kiedy mogą świadczyć o trudnościach psychicznych.