Czym różni się lęk od strachu w ujęciu psychologicznym?
Lęk często utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia.
W artykule wyjaśniamy, jakie mechanizmy psychologiczne odpowiadają za to zjawisko i dlaczego próby „opanowania” lęku często go nasilają.
Mechanizm unikania – biologiczne podstawy lęku i rola nagrody negatywnej
Unikanie przynosi krótkotrwałą ulgę, ale w dłuższej perspektywie podtrzymuje lęk i zawęża codzienne funkcjonowanie. Wyjaśniamy, na czym polega mechanizm unikania i dlaczego tak skutecznie utrwala napięcie.